Le Fitness est un ensemble d'activités visant à améliorer sa condition physique.
Basé sur trois principes d'amélioration de la santé : cardio vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissement et étirements.

Les activités qui le composent peuvent être de type : 

- Renforcement musculaire (cours collectif permettant de renforcer l'entièreté du corps) 
- Aerobic (cours essentiellement collectif en musique chorégraphiés : STEP, LIA...)