Le fitness est un ensemble d'activités visant à améliorer sa condition physique.
Basé sur trois principes d'amélioration de la santé: cardio-vasculaire et respiratoire, renforcement musculaire, assouplissements et étirements.

Les activitiés qui le composent peuvent être de type:

-Aerobic (cours essentiellement collectif en musique chorégraphiés: STEP,
Low Impact,...)
-Renforcement musculaire (cours collectif permettant de renforcer les cuisses, les abdominaux, les fessiers,...)