Activités de la forme

Gym Fit

La Gym Fit est une activité de remise en forme combinant renforcement musculaire, cardio et assouplissement.
Elle permet de tonifier l'ensemble du corps grâce à des exercices variés, souvent réalisés au poids du corps ou avec du petit matériel (haltères, élastiques, ballons...). 

Accessible à tous, elle s'adapte à différents niveaux d'intensité en fonction des capacités de chacun. 
En plus d'améliorer la condition physique, elle favorise la coordination, l'endurance et la souplesse. C'est une pratique idéale pour se dépenser tout en travaillant le bien-être et la posture. 
Jour Horaire Association Lieu
Mercredi 9h30 à 10h30 UFOLEP 58 Gymnase Guynemer à Nevers

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