Forme d'exercice cardiovasculaire qui utilise une plateforme surélevée, appelée step, pour effectuer une série de mouvements dynamiques. Les participants montent et descendent du step en rythme avec de la musique, ce qui permet de travailler l'endurance, la coordination et la force des jambes. Cette activité est souvent pratiquée en groupe dans des cours collectifs, offrant à la fois un entraînement efficace et une ambiance motivante.