Activités de la forme

Step

Forme d'exercice cardiovasculaire qui utilise une plateforme surélevée, appelée STEP, pour effectuer une série de mouvements dynamiques.

Les participants montent et descendent du STEP en rythme avec de la musique, ce qui permet de travailler l'endurance, la coordination et la force des jambes.

Cette activité est souvent pratiqué dans des cours collectifs, offrant à la fois un entrainement efficace et une ambiance motivante.

Jour	Horaire	Association	Lieu
Lundi	18h30 à 19h30	Vita' Dance	La Bergerie (Saint-Père)
Jeudi	18h30 à 19h30	Vita' Dance	La Bergerie (Saint-Père)

Actualités

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