Le Tai-chi, ou Tai Chi Chuan, est un art martial chinois traditionnel souvent pratiqué pour ses bienfaits sur la santé et la relaxation. Il combine des mouvements lents, fluides et précis avec une respiration profonde et une concentration mentale, visant à améliorer l'équilibre, la souplesse et la circulation de l'énergie vitale (le "Qi"). Le Tai-chi est également connu pour réduire le stress, augmenter la coordination et renforcer la condition physique tout en favorisant le bien-être mental et spirituel. Bien que ses racines soient martiales, il est aujourd'hui pratiqué surtout pour ses bienfaits méditatifs et thérapeutiques.