La marche sportive, également appelée marche rapide, est une forme de marche dynamique pratiquée à un rythme soutenu, généralement entre 6 et 9 km/h. Elle se distingue de la marche classique par la vitesse et l'intensité, tout en maintenant un contact constant avec le sol. Cette activité sollicite principalement les muscles des jambes, mais aussi les bras et les abdominaux grâce à un balancement des bras accentué.

Accessible à tous, la marche sportive améliore l'endurance cardiovasculaire, renforce les muscles et les articulations, et contribue à brûler des calories sans imposer un stress excessif sur le corps. C'est une excellente option pour rester actif tout en étant plus douce que la course à pied, et elle peut se pratiquer en extérieur, sur des chemins plats ou en ville.